Что такое прокрастинация, каждый из нас знает на собственном опыте: наверняка хоть раз в жизни вы откладывали «на потом» срочную работу, заменяя ее пустячной возней.

Прокрастинация — от латинск. procrastinatus: pro- (вместо, впереди) + crastinus (завтрашний), особое психологическое состояние, когда важные дела откладываются, а вместо них время тратится на мелочи. Например, если вы, вместо того чтобы готовиться к завтрашнему экзамену, вдруг начинаете мыть пол — это прокрастинация. Или же вместо того, чтобы срочно ответить на письмо партнеров, начинаете чистить почту — таких примеров в жизни каждого человека великое множество.

Прокрастинация ответит за все

Печально, если вместо прилива сил в ситуации, когда «конь не валялся», вас вдруг оставляют все силы и решимость, если вы под влиянием какого-то морока меняете местами важное и неважное и в результате срываете сроки, подводите команду и не соблюдаете дед-лайн. Но знайте — вы всегда можете многозначительно сказать в свое оправдание: я не виноват, это все прокрастинация, будь она неладна.

Психологи отмечают, что такое состояние в принципе присуще всем людям — но до определенных пределов. В норме очень многим из нас важно, чтобы дед-лайновый адреналин погнал нас совершить кучу подвигов в сжатые сроки. Психологи отмечают также, что это своеобразный механизм борьбы с тревогой, естественной при принятии важных решений или связанный с началом любого дела.

Три основных критерия, по которым определяется прокрастинация: контрпродуктивность, бесполезность, отсрочка.

Беги, кролик, беги!

Прокрастинация вызывает стресс, чувство вины, заниженную самооценку, человек, как запойный алкоголик, все время пытается отвлечься от насущной трудной жизни — судя по всему, это еще и форма современного эскапизма.

Если в какой-то момент человек не сбросит наваждение и не примется решительно за работу и неотложные дела, его прокрастинация, предупреждают специалисты, может затянуться и перейти в хроническую форму, которая, в свою очередь, может сигнализировать о скрытом душевном или физическом недуге.

Впрочем, судя по тому времени, которое большинство из нас проводит, к примеру, в ЖЖ — мы все застарелые хроники и почетные ветераны этой болезни.

Хотя ЖЖ-зависимость — это отдельная тема.