Чем заняться на карантине дома: 15 крутых идей

Наконец-то многим удалось выспаться, посмотреть несколько любимых фильмов, побыть с любимым человеком. А все это благодаря карантину, который, волей неволей, запер нас в собственных домах.

Первые пару дней кажутся мечтой — ты сидишь дома, можно не мыть голову по 3-4 дня, ходить в домашней одежде. Но уже буквально к концу первой недели ты понимаешь, что пора чем-то заняться. Скучно, да и тело без движения становится вялым.

Итак, 15 крутых и неизбитых идей, чем заняться на карантине дома, чтобы «не поехать кукухой».

15. Прокачай ягодицы, или займись наконец спортом

Многие спортзалы закрыты в связи с постановлением правительства о запрете проведения массовых мероприятий и скопления людей. Тренеры ушли по домам.

Однако многие спортзалы предоставляют возможность онлайн бесплатно заниматься по программе. Проводятся либо прямые эфиры, либо спортивные залы выкладывают видеоуроки, которые до коронавируса стоили немалых денег.

Учитывая, что на карантине дома мы практически не двигаемся, без спорта просто никуда.

Простой комплекс упражнений, который поможет вам подтянуться:

1. Делаем приседания. По 20 раз 3 подхода. Перерывы между подходами 30 секунд — минута. После каждого подхода пьем маленький глоток воды.
2. Махи у стены. Просто станьте к стене, обопритесь ладонями. Махи ногой назад. Сделайте каждой ногой по 20 махов, всего 3 подхода.
3. Пресс. Обычные скручивания. Делайте столько повторов, пока не начнете ощущать как пресс «горит».
4. Растяжка. Обязательно растянитесь. Это улучшит кровообращение, снимет напряжение с мышц.

Подобный комплекс рекомендуется завершить контрастным душем. Несмотря на то, что вы сидите дома, вы почувствуете себя очень бодро.

На подобный комплекс упражнений вместе с растяжкой и душем необходимо до 20 минут в день.

14. Время учить иностранный язык

Мы все думаем, что настанет тот день, когда мы заговорим на иностранном языке. Мы найдем супер программу, лучшего учителя или вовсе уедем в страну, где говорят на заветном языке.

Но если не прилагать усилия, ничего не исполнится. Мечта выучить иностранный язык так и останется мечтой. Поэтому если задумываетесь о том, что делать на карантине дома, тогда учите иностранный язык.

На сегодняшний день существует множество разных программ. Некоторые легкие, другие сложнее.

Положительную оценку получила система изучения иностранных языков Дмитрия Петрова. Он обещает, что уже через 16 уроков, если вы будете делать все домашние задания, вы заговорите на иностранном языке.

На ютуб канале Телеканал Культура занятия выложены в свободном доступе.

13. Посмотрите сериал

В нашей повседневной жизни мы не можем позволить себе часто смотреть сериалы, разве что на выходные.

Сериалы затягивают, тебе хочется узнать что будет дальше. Серия за серией и вот, уже 3 утра, а через 3 часа вставать на работу. Но только не во время карантина. Сейчас можно посмотреть сериалы, которые вы так давно откладывали.

Сериалы, которые стоит посмотреть во время карантина: 

• «Большая маленькая ложь» — о женской судьбе, любви, всепрощающей любви и насилии;
• «Друзья» — классика, которая очаровывает с первой серии. Видишь, что молодежь Америки 30 лет назад жила так, как мы начинаем только сейчас;
• «Секс в большом городе» — сериал о том, как женщины ищут любви, но часто ищут ее в объятиях не тех мужчин;
• «Карточный домик» — захватывающий сериал о политике, который учит планировать свои цели и действовать осознанно;
• «Энн из зеленых крыш» — прекрасный сериал, который можно смотреть даже с маленькими детьми.

Однозначно, если вы не знаете чем заняться во время карантина, просмотр сериала вас вдохновит и поможет времени пролететь.

12. Подзаработать во время карантина — то что нужно!

Если вы задумываетесь о том, что можно делать на карантине так, чтобы было с пользой, то пожалуйста — работать. Не у всех есть возможность работать удаленно на карантине. Некоторые просто отправились в вынужденный отпуск, который вряд ли будет оплачиваться.

Но если вы не из тех, кто боится трудностей, тогда вперед. Заработайте дополнительные средства, чтобы кризис не казался таким страшным. Кто знает, может и вовсе решите стать фрилансером.

Список сервисов, на которых можно заработать онлайн:

• Kwork — работа для фрилансеров;
• Яндекс Толока — выполнение различных заданий;
• SocPublik — оплата за лайки, просмотры, серфинг сайтов;
• Адвего — биржа копирайтинга;
• Weblancer.net — создание сайтов/ картинок, написание текстов, редактура и т.д.

Вы обязательно найдете что делать во время карантина дома, если зарегистрируетесь и начнете выполнять задания. Зарабатывайте, пока другие бездельничают.

11. Напишите себе письмо в будущее

Это очень интересное занятие, которое позволит вам скоротать дни карантина. Напишите себе письмо в будущее. Такое задание развивает творческое мышление, поднимает настроение, заряжает позитивной энергией.

Вы можете поэкспериментировать с тем, как это сделать. Это может лист А4, либо электронное письмо в черновиках. Это лично ваше дело, как вы это сделаете, но сделайте обязательно.

О чем можно рассказать себе в письме в будущее: 

• Опишите свой идеальный образ жизни через год, 5 лет, 10 лет. Кто вы, где вы работаете, как живете. Дайте волю фантазии, не стесняйтесь.
• Представьте, что ваше желание сбылось в будущем. Вы получили заветную должность, вы живете с любимым человеком, вы переехали в заветную страну. Каково это? Опишите.
• Расскажите себе в будущем, что вас беспокоит сейчас и что мешает вам быть там, где вы находитесь в своем воображении через 5-10 лет.
• Попросите себя в будущем о чем-то. Чего вы боитесь, о чем себя в будущем вы хотите предостеречь. Опишите.

Это очень полезное упражнение. Можно раздать листы всем членам семьи и проявить творчество. Заряд позитивных эмоций гарантирован. Возможно после этого вы захотите составить цели, как добиться чего-то в будущем.

10. Сходите в музей — онлайн

Большинство музеев и театров имеют онлайн демонстрации для зрителей. Однако зачастую они платные, да никто и не задумывается, что это реально.

Итак, посещаем следующие музеи онлайн в период карантина:

• Третьяковская галерея. Обязательно позовите детей и вместе с ними погуляйте по музею, рассмотрите любимые картины.
• Музей современного искусства «Гараж» также предоставляет вам возможность посетить его залы онлайн.
• Государственный музей изобразительных искусств имени А.С. Пушкина приглашает вас во время самоизоляции посетить его залы и насладиться искусством.
• Загляните в музей русского импрессионизма для того, чтобы порадовать свой эстетический вкус.
• Московский музей современного искусства приглашает вас насладиться своими залами не выходя из комнаты.

Было бы желание, а найти чем заняться дома во время карантина можно всегда.

9. Делаем в квартире уборку по методу КонМари

Кон Мари — японка, специалист по наведению порядка в доме. Она написала книгу под названием «Магическая уборка», которая стала бестселлером. Ее покупали и продолжают покупать во всем мире, ведь проблема чистоты в доме заботит всех.

Жительница Японии предлагает делать уборку не по комнатам или зонам, а по категориям. Она рекомендует убрать всю квартиру одним махом. Очень важно оставлять те вещи, которые вас действительно радуют и приносят счастье. Все, что вам не служит, дарится другим или выбрасывается.

Женщины по всему миру оставляют свои отзывы о том, что они наконец поняли, как должен выглядеть дом, в который хочется возвращаться.

8. Приготовьте что-то сложное

Возможно, карантин — то самое время, когда вы начнете готовить вкусные блюда, к тому же, полезные. В нашей стране пока разрешают выходить в магазины. Нет тотального карантина.

Сходите, купите продуктов. Возможно, вы захотите приготовить хвост лосося под соусом Бешамель, или же шоколадные кексы по старинному рецепту.

Также можно попробовать приготовить крылышки как у KFC. Секрет хрустящей корочки уже давно открыт, поэтому на карантине можно заняться приготовлением этого вкусного блюда.

7. Станьте блогером с помощью Яндекс Дзен

Блогеры в наши дни — такая же профессия, как и учитель или предприниматель. Платформа Яндекс Дзен позволяет всем желающим за считанные минуты создать блог и начать его заполнять.

Яндекс сам подыскивает аудиторию, показывая написанные вами статьи потенциально заинтересованным читателям.

После того, как ваш блог на Дзене наберет 7 тыс дочитываний в неделю, можно подключить монетизацию и зарабатывать. Приятно и полезно.

Пишите, о чем хотите, еще и можете зарабатывать на этом.

6. Устраиваем день «только для себя»

Договоритесь с родными о том, что один из дней, в которые нужно просидеть на карантине, каждый член семьи занимается чем хочет. Он освобождается от домашних обязанностей и делает полностью то, что хочет.

В такой день можно сделать себе маски для лица и волос, весь день спать или читать, смотреть фильмы. Установите правила, что никто не может отвлекать вас, если вы сами не проявите инициативу. Это крайне важно в период, когда вся семья в сборе и устает друг от друга.

5. Составьте бюджет семьи на год

Всегда хотели меньше или разумнее тратить, но никак не удавалось? В таком случае карантин — это идеальное время для того, чтобы наконец задуматься о финансовом благополучии вашей семьи.

Для того чтобы составить бюджет, необходимо понимать, какие расходы есть у вашей семьи, на что вы тратите деньги. В этом поможет специальный бланк, в котором вы можете вести учет ежемесячным тратам.

Просто впишите ваши доходы, а потом расходы. Система сама подсчитает, сколько денег вы потратили и сколько у вас есть. Скачать тут.

4. Медитировать — не мешки носить, попробуйте!

Большинство из нас не привыкли находиться дома рядом со своими любимыми детьми целыми днями. У кого-то работа, у других — школа или детский сад. Нам достаточно всего лишь несколько часов в сутки, чтобы побыть с родными. Потом мы начинаем уставать.

В период карантина сложно не стать раздражительным. Члены семьи почему-то считают, что должны друг друга развлекать и постоянно общаться. Поэтому начинает расти напряжение. Люди хотят мира и покоя.

В этом случае вы можете скачать приложение Calm, и под спокойную музыку медитировать. Это помогает успокоить нервную систему, привести ее в тонус, научиться концентрироваться.

Часть контента платная, но многие треки бесплатные.

3. Прочитайте одну и ту же книгу с подростком

Несмотря на то, что большинство людей сейчас окажутся в сложной ситуации, пытаясь найти какие-то развлечения кроме фильмов, карантин можно провести с пользой.

Если в вашей семье есть подросток, прочитайте совместно с ним книгу. Отличным выбором может стать книга «Критическое мышление», авторы Никита Непряхин и Тарас Пащенко.

Договоритесь, что вы будете обсуждать вместе каждую прочитанную главу. Такой подход поможет вам обсуждать что-либо еще, кроме эпидемии коронавируса.

2. Проведите детокс организма

О пользе свежевыжатых соков слышал каждый современный человек. Разные фреши помогают восстановить кислотно-щелочной баланс в организме, оздоровляя, омолаживая и исцеляя тело.

Самый простой рецепт смузи: добавить 1 спелый банан, шпинат, мед, лимон, имбирь, щипотку корицы и воду, взбить блендером.

Таким смузи можно заменить 1 прием пищи. Но почему именно карантин подходит для подобных экспериментов? Потому что может появиться легкая слабость и вялость, но вы дома, и можете отдохнуть.

1. Заведите дневник благодарности

Мечтали начать писать, но так и не знаете о чем? Дневник благодарности — прекрасное начало. Это уникальный способ развить свои писательские навыки, а с другой стороны, поблагодарить жизнь за все, что у вас есть.

Благодарное состояние сердца делает людей более положительными, у них вырабатываются гормоны счастья. Можно завести как электронный дневник, так и бумажный. Также можно подключить к этому и детей. Подобная практика помогает детям видеть то прекрасное, что их окружает, а не только проблемы.

Карантин дома может быть совсем не скучным, если знать чем заняться. Мы предложили вам 15 крутых и оригинальных идей, что делать на карантине если скучно. Вы обязательно выберете что-то для себя.